ウオーキング＆ノルディック教室体験会（１１月）のお知らせ

１１月９日（月）に『ウオーキング＆ノルディック教室体験会』を開催いたします。

音楽に合わせて筋トレやストレッチを行い、正しい歩き方を身につけましょう(^▽^)/

体力、筋力が向上し、膝痛・腰痛の予防改善に役立ちます。

これからウオーキングを始めたい方にもオススメです！

ノルディック初心者も大歓迎！※2本のポールを使ったトレーニングです。

全身の筋肉を使うためダイエットしたい方・体力をつけたい方におススメです(^▽^)/

※教室は９：３0開始です。受付にて申込書のご記入と参加費のお支払いがございますので、時間に余裕をもってお越しくだい。