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6月21日リフレッシュヨガ教室

6月21日にヨガ教室を開催しました。今日は新たなポーズにチャレンジしました。

バッタのポーズ

背筋、臀筋、腕の背面の筋肉のトレーニング
姿勢改善　にもお勧めです！

木のポーズは両手を上げて行いました。片足でバランスをとることが難しいですが

バランス力や下半身が鍛えられます。皆さんもぜひ体験してください(^▽^)/。

次回は6月28日（日）１７：００～に開催します。ご参加をお待ちしています！