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６月２８日リフレッシュヨガ教室

6月2８日にヨガ教室を開催しました。今日は上半身と下半身のストレッチを中心に行いました。

タオルを使って足裏の筋肉をしっかり伸ばしました。

後半は瞑想を行いながら週末の疲れを取り心と体を整えていきました。

ヨガは効疲労回復やぐっすり眠れる効果もあります(^▽^)/

次回は７月５日（日）１７：００～に開催します。

当日参加もOKです！７月も５００円で体験できます。見学の方もぜひお越しください。