文字サイズ

中
大

８月9日リフレッシュヨガ教室

８月２回目のリフレッシュヨガ教室を行いました。

残暑が厳しいですが、アリーナにスポットクーラーを設置して涼しい風の中で

レッスンを開始しました(^▽^)/

太陽礼拝で呼吸を整えた後にヨガのポーズ、下半身のストレッチを行いました。

仰向けになり足を曲げたままゆっくり胸に近づけていくとお尻の筋肉がジワーっと伸びていきます。

皆さんもぜひ体験してください！次回は８月２３日です。