９月13日リフレッシュヨガ教室
９月コースのリフレッシュヨガ２回目を開催しました。
アリーナ内も涼しくなり運動がしやすい季節になりました(^▽^)/
今日も太陽礼拝とストレッチをしてから
『イーグルのポーズ』を行いました。
軸足ともう片方の足をクロスしてからゆっくりと腰を落としてポーズの完成です🦅
バランス力や体幹の筋力アップに効果があります！！
次回は9月20日（日）です。皆様のご参加をお待ちしています‼
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