10月11日リフレッシュヨガ教室
10月11日（日）にリフレッシュヨガ教室2回目を行いました。
秋の夕暮れに心地よい音楽が流れる中でレッスンが始まりました。
本日は『踊り子のポーズ』 のご紹介です。
上体を倒しながら手を前に伸ばし、右足を後ろにゆっくり持ち上げていきます。
下半身の強化やバランス感覚がアップします。
次回は10月18日（日）１７：００～開催します。当日参加もOKです(^▽^)/
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