10月25日リフレッシュヨガ教室
10月25日（日）にリフレッシュヨガ教室4回目を行いました。
最初に下半身や股関節回りのストレッチを中心に行い体をほぐしていきます。
太陽礼拝で呼吸を整えてヨガのポーズを行いました。
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ヨガが終わった後は筋肉のゆがみが取れ体が軽くなります。
体への負担が少なくなるヨガは、日常生活にとても役立ちます！！
次回は１１月１日（日）１７：００～開催します。当日参加もOKです(^▽^)/
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