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6月7日リフレッシュヨガ教室

6月7日にヨガ教室を開催しました。今日は木のポーズ（ヴルクシャーサナ）を行いました。

集中力アップ

下半身の筋肉の強化

体幹強化　など様々な効果があります。ヨガは継続することによってより効果が高まります。

次回は6月14日（日）１７：００～に開催します。当日500円で体験OKです。初心者の方も大歓迎です(^▽^)/