７月５日リフレッシュヨガ教室

７月５日にヨガ教室を開催しました。今日も前半はストレッチを入念に行ってから

ヨガの呼吸法やポーズを行いました。

最後は全員マットの上で仰向けになり瞑想を行いました。

夕方の涼しい風が吹いてきて、心地よい音楽の中で心と体をほぐしていきました。

ヨガが終わった後は身体と頭がとてもすっきりして軽くなります(o^―^o)

次回は７月１２日（日）１７：００～に開催します。

当日参加OKです！ヨガが初めての方も大歓迎です(^▽^)/