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７月26日リフレッシュヨガ教室

7月26日にヨガ教室を開催しました。

今日も体験の方が参加され、一緒にヨガを楽しみました。

最初に太陽礼拝で呼吸を整えて、ヨガのポーズにチャレンジです(^▽^)/

「木のポーズ」は片足立ちで両手を上にのばしていきました。体の軸を感じながら

バランスをとることがポイントだそうです。

ヨガを行うことで夏バテが解消効果して疲れにくくなる効果があります。

皆さんもぜひ体験してください！