８月２日リフレッシュヨガ教室

今日から８月のリフレッシュヨガ教室がスタートしました。

暑い日が続きますが、冷房の部屋にいると体が冷えてしまうため

ヨガを行い適度に汗を流すことで体の調子が整います(^▽^)/

最初に足先のマッサージを行ってから太陽礼拝を行いました。

そして今日は「戦士のポーズ」にチャレンジしました！

背中の筋肉強化、全身の柔軟性アップ、全身の強靭性アップ、バランス感覚アップ効果があります。

皆さんもぜひ体験してください！次回は８月９日です。