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８月30日リフレッシュヨガ教室

８月４回目のリフレッシュヨガ教室を行いました。

夕方から涼しい風が吹き、心地よい音楽の中で優雅な時間を過ごしました。

太陽礼拝で呼吸を整えコンディショニング、ストレッチ、ヨガのポーズを

行いました。ヨガは自分のペースで無理のない範囲で行うことが大切です。

日曜の夕方に心と体を整えてリフレッシュして月曜日をスタートしましょう(^▽^)/

次回は9月6日（日）です。皆様のご参加をお待ちしています‼