９月27日リフレッシュヨガ教室
９月のリフレッシュヨガ４回目を開催しました。
日曜日のゆったりした時間が流れる中でストレッチで体をほぐしていきます。
太陽礼拝で呼吸を整え、集中力を高めていきます。そしてヨガのポーズです。
『戦士のポーズ』、下半身の筋肉やコア（体幹）強化
『上向きの犬のポーズ』僧帽筋や背筋を強化します
次回は10月4日（日）１７：００～開催します。初回体験OKです(^▽^)/
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