10月18日リフレッシュヨガ教室
10月18日（日）にリフレッシュヨガ教室３回目を行いました。
秋も深まり鈴虫の鳴く声が聞こえる中でヨガを行いました。
下半身のストレッチを丁寧に行い、太陽礼拝で呼吸を整えていきます。
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半分の立位前屈ポーズ
背筋強化や姿勢改善、ハムストリングスのストレッチ、下半身の柔軟性がアップします！
次回は10月25日（日）１７：００～開催します。当日参加もOKです(^▽^)/
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富山市
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